#자기계발초보자 #루틴설계 #습관만들기 #실천전략 #자기관리팁 #하루루틴 #생산성습관1 자기계발 초보자를 위한 실천 가능한 루틴 설계법 “자기계발을 하고는 싶은데, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.” “계획은 세우는데 며칠 못 가고 포기해요…” 많은 자기계발 초보자들이 공통적으로 겪는 고민입니다.자기계발은 거창하게 시작할 필요가 없습니다. 일상 속 실천 가능한 루틴을 조금씩 설계하는 것이 진짜 시작입니다. 이번 글에서는 자기계발을 처음 시작하는 분들을 위한 **현실적이고 부담 없는 루틴 설계 방법**을 소개합니다.1. 루틴은 ‘작고 반복 가능한 것’으로 시작하자뇌는 갑작스러운 변화를 싫어합니다. 루틴을 처음부터 1시간 이상 구성하면 실패할 확률이 높습니다. 대신 5분 루틴 → 10분 → 20분 식으로 점진적으로 늘리는 것이 효과적입니다.예시: “매일 1시간 책 읽기” → “매일 자기 전 5분 책 한 쪽 읽기”부터 시작2. 아침 또는 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음